Essen gehen, Feste, Reisen mit BLE

Oft werde ich gefragt, wie man BLE durchhalten kann, wenn man auf ein Fest eingeladen ist oder zum Essen ausgeht. Urlaub, Weihnachten und Geburtstage sind andere Schwierigkeiten. Als Allererstes hängt es von eurer Einstellung zu BLE und eurem Gewichtsverlust ab. Wenn man es so fühlt, dass einem ständig etwas weggenommen wird und dass man sich… Weiterlesen Essen gehen, Feste, Reisen mit BLE

Was ist Bright Line Eating?

In diesem Artikel will ich die Fakten von Bright Line Eating aufzählen, die mich sofort überzeugt haben, dass diese Methode für mich funktioniert. Ich will hiermit keine Überzeugungsarbeit leisten und diese Webseite ersetzt nicht Susans Buch Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, ihre Filme und Vlogs und ihre Abnehmprogramme ( 14 day challenge/… Weiterlesen Was ist Bright Line Eating?

Wie oft wiegen und warum Essen abwiegen? Hoe vaak op de weegschaal en waarom het eten wegen?

Wie oft wollt ihr euch wiegen? Ein Mal am Tag? Einmal in der Woche oder einmal im Monat? Alles ist ok und es hängt davon ab, wie gut ihr mit Rückschlägen umgehen könnt. Ihr werdet nicht jeden Tag gleich viel abnehmen und manchmal gar nichts. An manchen Tagen kann es auch sein, dass ihr mehr… Weiterlesen Wie oft wiegen und warum Essen abwiegen? Hoe vaak op de weegschaal en waarom het eten wegen?